Träning

760-fsb-traning

Träning

Vi erbjuder alla vår övernattande gäster pass i form av yoga, rörlighetsträning och meditation. Detta utövas i unika miljöer, som framför en sprakande brasa eller ute på bryggan till ljudet av skvalpande vågor.

Uppdaterat schema på passen hittar du i spareceptionen och huvudreceptionen där du också kan boka in dig på passen.
Eventuell avbokning ska ske senast två timmar innan passets början.

Sommarträning
Plats: Spat/Bryggan vid fint väder
Tid: Samling 07.50
Anmälan: Sker i Spareceptionen/Huvudreceptioen
OBS! Begränsat antal platser

Vecka 29  Träningspass kl. 8.00  Instruktör
Måndag Yoga Marjolein
Tisdag Pilates SaraJane
Onsdag Yoga Marjolein
Torsdag Flex SaraJane
Fredag Muscle Release SaraJane
Lördag Yoga Pia
 Söndag Yoga Pia
Vecka 30
Måndag Yoga Pia
Tisdag Soma Move Pia
Onsdag Yoga Pia
Torsdag Yoga Anci
Fredag Yoga Pia
Lördag Soma Move Pia
Söndag Yoga Pia
Vecka 31
Måndag Yoga Anci
Tisdag Yoga Linda
Onsdag Yoga Anci
Torsdag Qiandning Sandra
Fredag Soma Move Pia
Lördag Yoga Pia
Söndag Yoga Pia


Passbeskrivning:
Qiandning: Ett pass med fokus på bukandning som skapar stimulans och ger ny energi till de inre organen.
Pilates: Ett pass som passar alla där vi fokuserar på att förbättra kroppshållningen, balsans, koordination och smidighet.
Flex: Ett stretchpass som ökar rörlighet och flexibilitet i kroppen.
Muscle release: Lugnt pass som ökar rörlighet, minskar spänningar i musklerna, samt ökar blodcirkulation med hjälp av små avspänningsbollar som används i passet.
Yoga med Pia: Vinyasa Flow fokus på flöde, och ryth med 360 graders rörelseplan.
Yoga med Marjolein: Yogaklass baserad på de 5 elementen. Klassen är mjuk med fokus på meditation genom rörelsen.
Yoga med Anci: Mediyoga
Yoga med Linda: En lugnare Hatahyoga med fokus på andning och mindfullness.
Soma Move: Ett pass i oavbrutet flöde av rörelsemönster där du jobbar med kroppen som en enhet i harmoni och andning.

Väl mött hos vännerna på stranden.

Alltid bästa pris online
Boka direkt hos oss.

Oj! Somnade du? Så kan vi inte ha det, men inget som inte en paus vid havet kan lösa :) 


Kom och njut av vårt Safir-paket med övernattning, frukost, 3-rätters middag och spa-entré för endast 895 kr/person.
Använd rabattkod: MITTIVECKANLYX

Ja tack, jag behöver ny energi!
Boka din paus vid havet nu
Gäller mån-tors (ej under juli)